結婚を控えた新婦さんのウェディングダイエット。短期ダイエットはやめ、痩せる体質になろう。

体幹を鍛えたり、骨盤を矯正する

体幹を鍛えたり、骨盤を矯正することは、ダイエットにとって直接の意味はありません。体幹を鍛えることはスポーツにおいてはとても有効ですし、骨盤矯正は治療の一種です。ダイエットとは関係がありません。骨盤のゆがみを直すことで、体型が良くなると信じている方がいるそうです。

しかし、脂肪筋肉が移動するだけで体脂肪量は変わりませんし、太り過ぎだと認識している人にとっては焼け石に水でしょう。また体幹を鍛えることで、体脂肪が 燃えやすくなると信じている方もいますが、誤解があります。体幹は可動領域を広げる意味でもスポーツをやる人にはおすすめできます。しかし、その一部分だ けに着目しても意味がありません。あなたの体型は、あなたの今の生活が作っているのですから、その生活を変えないことにはダメです。一部分だけに注目する のはやめて、無理なく生活を改善する方法を知りましょう。

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