結婚を控えた新婦さんのウェディングダイエット。短期ダイエットはやめ、痩せる体質になろう。

ボクササイズがいいらしい

ボクシングやキックボクシングがやせやすいという話を聞いて、ボクシングジムに通う人も多いようです。ところが、これは意味がありません。

確かに、短期的にはやせることも可能かも知れません。ボクサーが計測のために、短期間で体重を落としているのですから、同じ方法を試したいと思うのも頷けます。しかし、これはリバウンドを起こします。なぜなら、一生ボクシングを続けられる人は少ないからです。

ボクシングなどの格闘技は、スポーツの中でもかなり激しい部類の運動です。筋肉もスタミナも必要になるために、短期的には理想の肉体を作れる可能性はあります。しかし、あなたは本当にボクサーになりたいのでしょうか?もしくは、心からボクシングをする時に喜びを感じて、一生の趣味に出来そうですか?答えがNOなら、はじめからやらない方が良いでしょう。

激しい運動を続けた後のリバウンドというのは、怖いものがあります。野球やサッカーなどのプロ選手を思い浮かべて下さい。引退してしばらく経った、元プロ選手には太った人が多いと思いませんか?これは、プロ時代の激しい運動量に見合った食生活が身に付いていて、スポーツをやめた後でもその食生活がそのまま変わらないためだと言われています。つまり、現役時代と比べて運動量が減っても、食生活はそのまま変えられないので、どんどん太ってしまうのです。ボクシングにも同じような危険性があります。

ですから、元々ボクシングなどの格闘技にとても興味がある方以外は、これを模したダイエットはやるべきではありません。もっとお金も掛からずに、負担も少ないダイエットがあるのです。無理なく生活を改善していく、本当のダイエット方法を早く知りましょう。

●本物のダイエット
「長期ハッピーダイエット
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