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プロセス指向心理学とはどのようなものですか?

A.悩み(問題)を整理するうえでのメソッドのひとつです。プロセスワークと呼ばれるものも、その代表的なものです。例えば肩こりに悩まされている場合、普通ならすぐにシップ(サロチノイド)を貼る人が多いでしょう。プロセスワークでは、まず肩が凝っている状態に意識を向けます。硬くなっているのか、重く感じるのか、その凝りの感覚を意識する時間を取ります。すると、「そういえば細菌、人間関係に窮屈な思いをしているな」など、悩みにつながっていくことが良くあります。

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